每经编辑 杜宇
今天，中央气象台继续发布高温橙色预警。其中，北京、天津、河北、山东等地部分地区最高温可达40℃左右。北京今早升级发布高温红色预警，预计23日至25日，大部分地区最高温可达37～40℃。
来自中国气象局应急办消息，6月22日，北京、天津、河北、山东等多个国家级气象观测站最高气温突破历史极值，中央气象台6月23日06时继续发布高温橙色预警，预计未来10天，华北东部、黄淮大部将持续高温天气，高温日数有8天左右。
经综合研判和应急会商，中国气象局于6月23日9时启动高温四级应急响应。
据国家气象观测站数据显示，截至23日10时，截至今天10时的全国气温排行榜，低于35℃都难以上榜了。
北京发布高温红色预警信号，大部分地区最高气温可达37～40℃
北京市气象台2023年06月23日07时00分发布高温红色预警信号：预计，6月23日至25日北京高温天气仍将持续，大部分地区最高气温可达37～40℃。
据北京日报，北京市气象台首席预报员雷蕾介绍，受暖气团和强太阳辐射影响，本市22日大部分地区出现39℃以上高温天气，观象台最高气温为41.1℃，突破6月历史极值（6月观象台极端最高气温为40.6℃，出现在1961年6月10日）。全市556个气象监测站中有454个测站最高气温39℃及以上，265个测站最高气温41℃及以上。
据统计，北京观象台建站以来（1951年至2022年）极端最高气温为41.9℃，出现在1999年7月24日。其次日最高气温为41.1℃，出现在2002年7月14日、2014年5月29日、2023年6月22日。
观象台建站以来（1951年至2022年）6月≥35℃的高温日数最多为11天，分别出现在1952年、2000年；≥37℃的高温日数最多为5天，出现在1952年。2023年6月以来（截至22日）观象台≥35℃的高温日数为9天，≥37℃的高温日数为5天。
受强暖气团控制，23日至25日高温天气持续，大部分地区最高气温37℃至40℃；其中，23日至24日最高气温可达40℃左右。北京市气象台已于6月23日07时升级发布高温红色预警信号。
上一次北京发布高温红色预警是2014年5月29日，距今已经9年了。
预计23日至24日下午至傍晚有3级左右偏南风，阵风6级左右，山区有分散性雷阵雨。26日气温略有下降，最高气温34℃左右。
北京热到大理石地面可以煎鸡蛋
图片来源：北京日报都视频
天津预计中心城区23日最高气温仍将达到40 ℃。
河北局地可达41～42℃
河北省气象台2023年06月23日05时发布天气预报：
今天白天到夜间，张家口、承德、唐山北部、秦皇岛北部多云转阴有雷阵雨，雷雨时局地伴有短时大风等强对流天气，其他地区晴间多云。最高温度，张家口北部、承德北部、唐山南部、秦皇岛、保定西北部32～36℃，其他地区37～40℃，局地可达41～42℃。最低温度，张家口北部、承德北部、保定西北部17～20℃，其他地区21～28℃。
明天白天到夜间，张家口、承德、保定西部多云，其他地区晴间多云。
25日白天到夜间，西北部和南部地区多云，其他地区晴间多云。
明天白天，除坝上和东部沿海地区以外，全省大部分地区最高气温可达37～39℃，部分地区可达40℃及以上。
高温“持久战”防暑降温的关键几招要牢记！
受高温天气影响，医疗机构接诊的中暑患者明显增多，部分人员甚至因热射病死亡。什么是热射病？高温天气下应该如何防暑降温？出现中暑该怎么办？记者采访了相关医学专家。
什么是热射病？和中暑有什么区别？
据新华社，北京朝阳医院急诊科副主任医师腾飞介绍，根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。
热射病即中暑最严重类型，是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高，伴有皮肤灼热、意识障碍等多器官系统损伤的严重临床综合征。
腾飞说，热射病发病与3个环境因素密切相关，分别是高温、高湿、无风环境。其典型临床表现为高热、无汗、昏迷，可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征等。
图片来源：气象北京
哪些人群需要注意？外出需要注意什么？
国家疾控局发布的《高温热浪公众健康防护指南》提示，高温热浪防护的重点人群主要有三类，第一类为敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等人群；第二类为慢性基础性疾病患者，如循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等患者；第三类为户外作业人员，如农民、建筑工人、环卫工人、快递员等人员。
北京市疾控中心职业卫生所副主任医师林英说，要根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。
中暑怎么办？能吹空调、洗凉水澡吗？
国家疾控局提示，高温热浪可加剧循环、呼吸、泌尿及神经系统疾病的发生发展，引起心脏病和脑卒中等心、脑血管疾病发作，引发严重肺部疾病，造成肾功能急性下降，严重时导致肾衰竭；还可引起精神与行为障碍，引发认知障碍、焦虑、抑郁等系列精神疾患，进而导致事故伤亡事件增加。
专家表示，一旦周围有人中暑，应当立即将病人移到阴凉处，并保持通风；解开衣扣，用多种方法帮助身体散热。可适当服用藿香正气等解暑药物，并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
林英说，有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡，但这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。
饮食需要注意什么？
林英表示，高温天气下可以适当多喝水，但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多,不及时补充盐分易使体内电解质比例失调,导致代谢紊乱。
可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。要少食高油脂食物，饮食尽量清淡，不易消化的食物会给身体带来额外的负担。应保证足够的蛋白质摄入量，还可多吃水果蔬菜，但不宜过度吃冷饮。
每日经济新闻综合中央气象台、中国气象局、气象北京官方微博、北京日报、河北省气象台、天津气象官方微博、北京日报都视频、新华社
封面图片来源：：视觉中国--VCG211290129211